Kracht & Conditie bij Synergos – sporten met energie en resultaat
Wil je fitter, sterker en energieker worden? Bij Synergos bieden we groepslessen waarbij plezier en resultaat hand in hand gaan. Met motiverende muziek, enthousiaste trainers en gevarieerde workouts werk je aan je kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Of je nu kiest voor een pittige krachttraining, een dynamische workout of een swingende dansles: er is altijd een les die bij jou past. En het mooiste: je kunt gewoon instappen op je eigen niveau.
De eerste proefles is altijd gratis, dus kom gerust ontdekken wat bij jou past!
Bodyfit | De klassieker vol energie
Bodyfit is al jarenlang een favoriet bij Synergos. In een uurtje werk je met swingende muziek aan je hele lichaam: warming-up, cardio, spierversterkende oefeningen en cooling-down. We gebruiken gewichtjes, elastieken en steps voor extra variatie. Iedereen kan meedoen – zowel beginners als gevorderden – en je gaat altijd voldaan en met meer energie de zaal uit.
Wanneer: Maandag 19:15 - 20:15
Locatie: Sporthal De Stoep
Wanneer: Woensdag 09:00 - 10:00 (40 jaar e.o.)
Locatie: Sporthal De Stoep
Docent: ...
Bodypump | Krachttraining op muziek
Bodypump is dé groepsworkout van Les Mills waarbij je met halters alle spiergroepen aanpakt. Door veel herhalingen op opzwepende muziek versterk je je spieren, verbrand je calorieën en verbeter je je conditie. Je bepaalt zelf hoe zwaar je de gewichten maakt, dus je traint altijd op je eigen niveau. Ideaal om snel sterker en fitter te worden!
Wanneer: Maandag 20:15 - 21:30
Locatie: Sporthal De Stoep
Wanneer: Woensdag 19:30 - 20:30
Locatie: Sporthal De Stoep
Wanneer: Vrijdag 09:00 - 10:00
Locatie: Sporthal De Stoep
Docent: ...
Sh’Bam | Dans je fit!
Sh’Bam is een energieke dansworkout van 45 minuten vol plezier. Op de nieuwste hits, latin beats en remixes leer je simpele maar superleuke dansmoves. Je werkt ongemerkt aan je conditie, coördinatie en vetverbranding – terwijl je vooral gewoon heel veel plezier hebt. Geen danservaring nodig, iedereen kan meedoen!
Wanneer: Woensdag 20:30 - 21:15
Locatie: Sporthal De Stoep
Docent: Sofie & Loïs
